میں فی الحال "دن کا وقت" چلانے کی مشق کر رہا ہوں۔ جب میں چلتا ہوں اس کا اس سے کوئی لینا دینا نہیں ہے ، لیکن اس سے زیادہ کہ میں کیسے چلتا ہوں۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ صبح ، دوپہر ، دوپہر ، یا شام ہے۔ ہفتے کا دن یا ہفتے کے آخر میں۔ فجر یا شام۔ کیا فرق پڑتا ہے بھاگنے کی "کیسے" ہے۔ میں اپنی فینسی گارمن جی پی ایس واچ کے ساتھ چلتا ہوں جو "ٹائم آف ڈے" ڈسپلے پر ہے۔ اور کچھ نہیں. گھڑی میں اب بھی وقت ، فاصلہ ، رفتار ، بلندی میں تبدیلی ، دل کی شرح وغیرہ درج ہیں لیکن یہ صرف "دن کا وقت" دکھاتا ہے۔ اس طرح میں بذریعہ فیل چلاتا ہوںاور کوشش ، کسی بھی دوسرے خلفشار کے بغیر۔ میں اپنے دل کی رفتار یا رفتار کی جانچ نہیں کرتا ہوں۔ میں ابھی بھاگتا ہوں۔ اس کے مطابق مجھے کس طرح مح
وس ہوتا ہے اور ایڈجسٹ ہوتا ہے اس پر مرکوز رہنا بہت آسان ہے۔ دل کی بعض شرحوں یا رفتار
کو نشانہ بنانے کا کوئی دباؤ نہیں۔ اس کے بعد ، میں تمام اعداد و شمار ڈاؤن لوڈ کرتا ہوں اور ان پر نظر ڈالتا ہوں۔ میں وقت کے ساتھ یا دن بہ دن تبدیلیوں کا سراغ لگا سکتا ہوں۔ لیکن رن کے دوران ، یہ صرف میں چل رہا ہوں۔ آسان مجھے امید ہے کہ یہ نیا طریقہ مجھے داخلی طور پر مرکوز اور چوٹ سے پاک رکھے گا۔
میرا دایاں گھٹنے زخمی ہوا ہے۔ شاید پچھلے ہفتے کے آخر میں ہوا تھا جب میں نے ٹری
ڈمل پر ٹیمپو چلایا تھا۔ یہ ایک زبردست ٹیمپو کی رفتار تھی ... جس میں دل کی شرح کے بارے میں 80٪ ریزرو تھا اور 6:30 میل دور تھا! بدقسمتی سے ، دل اور پھیپھڑوں تیار تھے ، لیکن میری ٹانگوں کو چلتی بیلٹ پر اس رفتار کو پسند نہیں تھا۔ مجھے ضرورت سے زیادہ دباؤ پڑا ہوگا اور اپنے گھٹنوں پر اضافی دباؤ ڈالنا چاہئے۔ صحیح ایک جوڑ یہاں تک کہ سیدھے تین دن کی چھٹی میں بھی مدد نہیں ملی۔ دو مختصر رنوں نے مدد نہیں کی ، یا تکلیف نہیں دی۔ میں پھنس گیا ہوں.