چلا سکتا ۔ کیا؟ آپ شرط لگانا چاہتے ہیں کہ میں آہستہ سے نہیں چل سکتا؟

 کام پر موجود ایک دوست مجھ سے شرط لگانا چاہتا ہے کہ میں ایلیونائس میراتھن میں اس ہفتے کے آخر میں 3:40 میراتھن سے بھی کم نہیں چلا سکتا ۔ کیا؟ آپ شرط لگانا چاہتے ہیں کہ میں آہستہ سے نہیں چل سکتا؟ کیا یہ چال نہیں ہے؟ میں اپنی مرضی کے مطابق سست چلا سکتا ہوں۔ یا میں کر سکتا ہوں؟ میرا بیان کردہ منصوبہ یہ ہے کہ 20 میل کے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے لمبے فاصلے تک 9 بجے میل کا فاصلہ طے کرنا ہے ، پھر جتنا میں محسوس کروں گا - تیزی سے اچھا ہو ، اگر برا ہو تو سست۔ میں 4:00 توڑنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ شاید 3:55۔ یہ 3:40 سے کم ہے! مجھے لگتا ہے کہ مجھے یہ شرط لگانی چاہئے۔ کوئی مجھ سے کیوں شرط لگائے گا کہ میں سست میراتھن نہیں چلا سکتا؟

جو ، کام کرنے والا لڑکا ہے ، سوچتا ہے کہ میں بہت مسابقتی ہوں اور 9:00 میل دوری سے چلنے 

کے لئے بہت اچھی شکل میں ہوں۔ اس کے خیال میں میں بوسٹن کوالیفائنگ ٹائم کے قابل ہوں ... یا میرے "وقفے سے 4 گھنٹے" کے منصوبے سے کم از کم بہت تیز ہوں۔ جب لوگ مجھے پاس کرتے ہیں تو ، وہ نہیں سوچتا ہے کہ میں پیچھے ہٹ سکتا ہوں۔ یقینی طور پر ، اگر میں اس کو دھکیل دوں اور اچھا دن گزرا تو میں شاید 3:45 کے قریب دوڑ سکتا ہوں۔ شاید اس سے بھی تیز۔ لیکن میں چوٹ کا خطرہ مول نہیں لینا چاہتا۔ میں واقعی میں بہت اچھی 

طرح سے چل رہا ہوں۔ میں 60 heart دل کی شرح کی اوسط ریزرو اوسط کے ساتھ 8 منٹ کا فاصلہ طے کر سکتا ہوں۔ اور میں 75 منٹ HRR پر 7 منٹ کی رفتار سے چل سکتا ہوں۔ 7:30 رفتار سے بھی آہستہ ہر چیز آسان معلوم ہوتی ہے ... لیکن صرف مختصر رنز پر۔ مجھے آسانی سے 30 میل دور چلانے کی برداشت ہے۔ میں 10 میل تیزی سے چل سکتا ہوں۔ بدقسمتی سے ، میرے پاس مناسب رفتار سے 26.2 چلانے کی صلاحیت نہیں ہے (7: 45-8: 15) جو غلط ہے۔ میرے پا

س نظم و ضبط میں مستقل مزاج چلنا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ میں اس ہفتے کو 3:40 یا اس سے بھی بہ

تر چلا سکتا ہوں۔ لیکن میں کوشش نہیں کروں گا۔ جو ، اب بھی وہ شرط چاہتا ہوں؟

میں اس اعتماد کی تعریف کرتا ہوں جو میرا شریک کارکن میری دوڑ میں ڈال رہا ہے۔ پھر بھی ، میں اس بات کی ضمانت دیتا ہوں کہ میں اس ہفتے کے آخر میں 3:40 سے بھی کم رفتار سے چلوں گا۔

اپ ڈیٹ: 3:47 میں ختم ہوا۔ ہموار اور آسان یہاں تک کہ جو کو کورس پر دو بار مجھ پر خوش کرتے ہوئے بھی دیکھا۔ شکریہ. کیا میں نے اپنا شرط جیت لیا؟